НАШ ФОРУМ

Войти
  1. НАШ ФОРУМ » РОДИТЕЛИ » ПРОЕКТ - Я ХУДЕЮ » Я ХУДЕЮ. ВЕСНА 2016
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа

Я ХУДЕЮ. ВЕСНА 2016

Активный участник
  1. Офлайн
  2. Администраторы
  3. 114 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 151 отправлено 20:45, 19.05.2016
Настя, это нормально. Ты же тренируешься, у тебя жир переходит в мышцы. Постепенно все подтянется, тем более ты уже замечаешь. И все по-тихоньку снизится[/quote]
ОЙ, Кать, я не уверенна, что у меня что-то перекачается. Я со своими дурными тренировками за 2 года ТАКИЕ мышцы накачала . А сверху жир. Это самый худший вариант.... Очень сложно такое согнать... Лучше всего худеют "холодцы", вот у них как раз перекачивается.

Вообще не знаю, что делать... Вроде снижается, но очень ОЧЕНЬ медленно! Итог будет не больше 4 кг.... Буду переходить в новый сезон


------------------------------------------
Анастасия Сидоренко
Участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 22 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 152 отправлено 13:22, 20.05.2016
Всем привет! Я завершила взятые обязательства досрочно, - 5 кг сброшены. Последние 3 недели были адские, но я это сделала. Теперь задача удержать достигнутые результаты
Участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 27 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 153 отправлено 15:14, 22.05.2016
Olyunchik (20.05.2016, 13:22) писал:Всем привет! Я завершила взятые обязательства досрочно, - 5 кг сброшены. Последние 3 недели были адские, но я это сделала. Теперь задача удержать достигнутые результаты


Ух, ты!! Поздравляю. Молодец.
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Администраторы
  3. 114 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 154 отправлено 15:45, 23.05.2016
KatyaStar (22.05.2016, 15:14) писал:
Olyunchik (20.05.2016, 13:22) писал:Всем привет! Я завершила взятые обязательства досрочно, - 5 кг сброшены. Последние 3 недели были адские, но я это сделала. Теперь задача удержать достигнутые результаты


Ух, ты!! Поздравляю. Молодец.


Катюш, а ты как? Что-то удалось?


------------------------------------------
Анастасия Сидоренко
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Администраторы
  3. 114 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 155 отправлено 11:35, 30.05.2016
Девчонки! Наш проект подходит к концу!!! 1 июня мы подведем итоги! Не забудьте написать свои впечатления от этого мини-проекта! Жду всех 1 июня!


------------------------------------------
Анастасия Сидоренко
Участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 22 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 156 отправлено 10:00, 01.06.2016
Поздравляю всех с началом лета и Днем защиты детей
Подошел к концу наш мини-проект! Я очень горда самой, что смогла похудеть на 5 заявленных кг. Это было нелегко, особенно с учетом того, что худею я уже 1,5 года, и общий результат за это время 17 кг
Наверное поэтому мне так и тяжело было, битва с собой за каждый килограмм. Спасибо Настюхе, что замутила эту тему. Скажу честно, мотивация это главное, потому что и так очень тяжело и хочется все бросить, а зайдешь на форму почитаешь и думаешь - остальные же держатся , значит и я смогу. Так что жду тему : Худеем Лето.
P.S. В общем, держитесь, всего вам доброго, хорошего настроения и здоровья!

Последний раз редактировал Olyunchik 10:01, 01.06.2016
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Администраторы
  3. 114 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 157 отправлено 15:39, 02.06.2016
Девчонки! Выкладываю свои результаты. Хоть я периодически ныла и хондрила и даже в середине мая результаты не дотягивали, мне ВСЕ ТАКИ удалось сбросить эти 5 кг. И даже чуть больш Честно, даже не надеялась, что у меня получится!!!

Хочу поделится своими впечатлениями от этого проекта.
Во-первых, согласна с Олей - МОТИВАЦИЯ - это ВСЕ! А точнее цель. Ставьте себе цели. Например, сбросить к 1 июля 1 кг. И вот тогда есть все шансы действительного этого добиться

Во-вторых, НЕТ ДИЕТАМ. Никакие монодиеты, Дюканы и всякая прочяя ерунда. Объясню почему. Долго Вы на этой диете держаться не сможете. Организм возьмет свое. И Вы наберете еще больше

В-третьих, правильное питание. Все все знают. Больше воды. Овощи и фрукты. НЕТ ЖИРУ!!!! особенно растительному маслу. Уменьшить сладости до минимума. Смещаем все питание к утренник часам. Т.е. завтрак - хороший, обед - нормальный. Ужин - скудный

В-четвертых, как ни крути, но похудеть без спорта ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО! Я не говорю, что невозможно, но бует медленно и не так красиво. НО!! Много лет эксперементировала и пришла к выводу. Хочешь похудеть - иди на КАРДИО!!! Танцы, степы, велотренироки, ну на край - интервальные тренировки. Всякие йога, пилатес, body pump, тренажеры - НЕ РАБОТАЮТ!!!

В-пятых, НЕ СДАВАЙТЕСЬ, Это, наверное, самое главное! Вес уходит неравномерно! Он может СТОЯТЬ 2-3 недели, а то и больше, а потом ухнет вниз! Главное перетерпите и ждите!

Скажу в заключении. БЫЛО ОЧЕНЬ ТРУДНО!!! Особенно в начале. У меня бло состояние вечной усталости и голода. Так продолжалось где-то месяц. А топом.. все изменилось. Я перестала чувствовать постоянный голод. Я даже удивлялась как мало я ем и есть не хочется... Потом все наладилось и пошло потихоньку вниз.

Набираем следующий сезон! Всем удачи!!


------------------------------------------
Анастасия Сидоренко
Участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 44 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 158 отправлено 23:20, 02.06.2016
Вчера из-за погоды, не было интернета, не смогла написать. Мой результат: сбросила я 5,400 кг. И надеюсь это не предел.

Перешла на правильное питание, снизила калории и занялась спортом, кардио и силовые нагрузки. А с сегодняшнего дня начала бегать по утрам.

Анастасия, правильно, очень тяжело все это. Я все боялась срывов, особенно когда вес встал, но я постаралась держать себя в руках. Прилагаю фото до и после



------------------------------------------
Джанета Камская
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Администраторы
  3. 114 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 159 отправлено 15:41, 03.06.2016
[quote=janet_kamskaya|02.06.2016, 23:20]Вчера из-за погоды, не было интернета, не смогла написать. Мой результат: сбросила я 5,400 кг. И надеюсь это не предел.

Джанета, какая умничка!!! И так была красавица - а сейчас еще краше стала! Правильно понимаю, Prime time помог??


------------------------------------------
Анастасия Сидоренко
Новичок
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 18 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 160 отправлено 17:14, 03.06.2016
Немного я опозданием, но все же. Результат таков - минус 8 кг. С 50 размера перешла на 46. И очень довольна. Хочу еще 5 скинуть как минимум, в идеале 7.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 18 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 161 отправлено 17:15, 03.06.2016
janet_kamskaya (02.06.2016, 23:20) писал:Вчера из-за погоды, не было интернета, не смогла написать. Мой результат: сбросила я 5,400 кг. И надеюсь это не предел.

Перешла на правильное питание, снизила калории и занялась спортом, кардио и силовые нагрузки. А с сегодняшнего дня начала бегать по утрам.

Анастасия, правильно, очень тяжело все это. Я все боялась срывов, особенно когда вес встал, но я постаралась держать себя в руках. Прилагаю фото до и после




А по фото кажется, что кг 10 ушло!!!!
Участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 44 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 162 отправлено 21:32, 03.06.2016
Анастасия (03.06.2016, 15:41) писал:жанета, какая умничка!!! И так была красавица - а сейчас еще краше стала! Правильно понимаю, Prime time помог??


Спасибо Да, Prime time ))


------------------------------------------
Джанета Камская
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 58 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 163 отправлено 07:47, 17.02.2019
Cialis Effetti Gravidanza 20 Mg Lisinopril Sale No Perscription Levitra Woher cialis tablets for sale Prevacid Solutab Cheap


------------------------------------------
Clomid Fast Shipping To Sweden Cephalexin Side Effects Indogs order cialis online Cialis O Viagra Que Es Mejor
Новичок
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 12 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 164 отправлено 18:41, 19.06.2019
я за весну 4 кг сбросила, на ночь только кефир пила
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Изменения статуса

  1. профиль Это гений [url=http://dwhite.s
    u/]Аналог Modern Talk... 20:54, 08.11.2019
  2. профиль [url=http://mysite.r
    u]http://mysite.ru[/
    url] 01:13, 18.07.2019
  3. профиль [url=http://mysite.r
    u]http://mysite.ru[/
    url] 12:56, 17.07.2019
  4. профиль [url=http://mysite.r
    u]http://mysite.ru[/
    url] 01:43, 16.07.2019
  5. профиль [url=https://vk.com/
    libertyshopru]брендо
    вые вещи... 22:18, 15.07.2019
  6. Просмотреть все статусы