НАШ ФОРУМ

Войти
  1. НАШ ФОРУМ » РОДИТЕЛИ » ПРОЕКТ - Я ХУДЕЮ » Я ХУДЕЮ. ВЕСНА 2016
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа

Я ХУДЕЮ. ВЕСНА 2016

Участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 47 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 31 отправлено 20:14, 10.03.2016
Всем привет)) Ну что же, давайте и я с вами попробую. Я конечно вечно на всяких диетах, но ниже 53 не опускается вес, потом срываюсь и опять заново. Кстати я хорошо похудела на диете "минус система 60". я сбросила 20кг. Но теперь из-за не нормированного графика тяжело мне. Я могу лечь спать к утру и как тут всю ночь не хомячить? В общем опять попробую.


------------------------------------------
Джанета Камская
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Администраторы
  3. 136 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 32 отправлено 20:43, 10.03.2016
janet_kamskaya (10.03.2016, 20:14) писал:Всем привет)) Ну что же, давайте и я с вами попробую. Я конечно вечно на всяких диетах, но ниже 53 не опускается вес, потом срываюсь и опять заново. Кстати я хорошо похудела на диете "минус система 60". я сбросила 20кг. Но теперь из-за не нормированного графика тяжело мне. Я могу лечь спать к утру и как тут всю ночь не хомячить? В общем опять попробую.


ДЖАНЕТА!!! Куда Вам? Я видела Вас в воскресенье - стройна как лань!


------------------------------------------
Анастасия Сидоренко
Участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 47 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 33 отправлено 20:55, 10.03.2016
Анастасия (10.03.2016, 20:43) писал:ДЖАНЕТА!!! Куда Вам? Я видела Вас в воскресенье - стройна как лань!

да вот надо еще 5 сбросить, до родов я вообще была 45кг )))


------------------------------------------
Джанета Камская
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Администраторы
  3. 136 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 34 отправлено 21:00, 10.03.2016
janet_kamskaya (10.03.2016, 20:55) писал:
Анастасия (10.03.2016, 20:43) писал:ДЖАНЕТА!!! Куда Вам? Я видела Вас в воскресенье - стройна как лань!

да вот надо еще 5 сбросить, до родов я вообще была 45кг )))


Ну хорошо! Записываю!


------------------------------------------
Анастасия Сидоренко
Новичок
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 3 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 35 отправлено 21:41, 10.03.2016
Здравствуйте! Увидела тему и решила попробовать. Хочу сбросить хотя бы 5 кг. Уж очень мне не нравится как выглядит мой живот и бока после родов. Еще не решила как буду худеть, но верю, что с вами у меня все получится.
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Администраторы
  3. 136 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 36 отправлено 21:44, 10.03.2016
Ludik52 (10.03.2016, 21:41) писал:Здравствуйте! Увидела тему и решила попробовать. Хочу сбросить хотя бы 5 кг. Уж очень мне не нравится как выглядит мой живот и бока после родов. Еще не решила как буду худеть, но верю, что с вами у меня все получится.


Добро пожаловать! Вы записаны!


------------------------------------------
Анастасия Сидоренко
Участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 30 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 37 отправлено 22:08, 10.03.2016
Анастасия (10.03.2016, 19:03) писал:Сколько ты стоишь за 1 подход? На вытянутых или на локтях?
Настя, там комплекс по минуте на прямых руках, на локтях, боковые.
Участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 30 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 38 отправлено 22:11, 10.03.2016
janet_kamskaya (10.03.2016, 20:14) писал:Кстати я хорошо похудела на диете "минус система 60"
Поподробнее, пожалуйста. Кстати про сладкое- отказаться от него сложно, но где-то слышала неплохой метод сократить. Берешь кусочек шоколадки и не просто разгрыз и все, а пытаешся просто во рту держать, пока не растает, тогда съешь меньше. Я иногда пробую, но не всегда сдерживаюсь
Новичок
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 2 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 39 отправлено 23:54, 10.03.2016
Анастасия и меня, пожалуйста, в списочек добавьте, цель - 5 кг. Я сейчас вечером держусь, муж принес много вкусняшек, а у меня кефир с корицей по расписанию))
Новичок
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 19 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 40 отправлено 08:22, 11.03.2016
KatyaStar (10.03.2016, 22:11) писал:
janet_kamskaya (10.03.2016, 20:14) писал:Кстати я хорошо похудела на диете "минус система 60"
Поподробнее, пожалуйста. Кстати про сладкое- отказаться от него сложно, но где-то слышала неплохой метод сократить. Берешь кусочек шоколадки и не просто разгрыз и все, а пытаешся просто во рту держать, пока не растает, тогда съешь меньше. Я иногда пробую, но не всегда сдерживаюсь

а вы наберите в гугл "система минус 60", вам выдаст много результатов. Принцип - до 12 дня можно абсолютно все, в обед ограничиваются продукты, после 18.00 нельзя ничего. В день 3 приема пищи, никаких перекусов. Мне эта система нравится. если сидеть на ней и подключить спорт, можно очень хороших результатов добиться. Я так после родов растаяла за 2 месяца на 8 кг


------------------------------------------
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой. Но как только отвлекусь, она уже что-то жрет...)))
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Администраторы
  3. 136 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 41 отправлено 09:32, 11.03.2016
KatyaStar (10.03.2016, 22:11) писал:
janet_kamskaya (10.03.2016, 20:14) писал:Кстати я хорошо похудела на диете "минус система 60"
Поподробнее, пожалуйста. Кстати про сладкое- отказаться от него сложно, но где-то слышала неплохой метод сократить. Берешь кусочек шоколадки и не просто разгрыз и все, а пытаешся просто во рту держать, пока не растает, тогда съешь меньше. Я иногда пробую, но не всегда сдерживаюсь


Про планки - поняла. Очень эффективно ,конечно, но трудно! У меня еще с позвоночником проблемы,... Но я ,наверное, попробую! По поводу сладкого!!! Именно так, как ты описала и надо делать. Мы вообще едим слишком большими кусками! Все! Я как-то пробывала есть чайной ложечкой - очень эффективно! Со сладким тоже самое. Лучше все брать маленькими кусочками и жевать или рассасывать долго!


------------------------------------------
Анастасия Сидоренко
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Администраторы
  3. 136 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 42 отправлено 09:34, 11.03.2016
Svetlana (11.03.2016, 08:22) писал:
KatyaStar (10.03.2016, 22:11) писал:
janet_kamskaya (10.03.2016, 20:14) писал:Кстати я хорошо похудела на диете "минус система 60"
Поподробнее, пожалуйста. Кстати про сладкое- отказаться от него сложно, но где-то слышала неплохой метод сократить. Берешь кусочек шоколадки и не просто разгрыз и все, а пытаешся просто во рту держать, пока не растает, тогда съешь меньше. Я иногда пробую, но не всегда сдерживаюсь

а вы наберите в гугл "система минус 60", вам выдаст много результатов. Принцип - до 12 дня можно абсолютно все, в обед ограничиваются продукты, после 18.00 нельзя ничего. В день 3 приема пищи, никаких перекусов. Мне эта система нравится. если сидеть на ней и подключить спорт, можно очень хороших результатов добиться. Я так после родов растаяла за 2 месяца на 8 кг


Вот я интуитивно так и делаю. Всевкусняшки - на завтрак! Торт - утром. Хочется колбасы или хлеб с маслом - утром. В обед, мясо и салат. Сладное только до 15.00 Вечер вообще копец - все обезжиренное и пустое


------------------------------------------
Анастасия Сидоренко
Участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 30 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 43 отправлено 11:19, 11.03.2016
Я кстати тоже получается примерно так и делаю (утром - могу позволить сладкое, к вечеру меньше). Но вот лично для меня самая главная проблема- ужин. Так-то не есть я могу, но если не надо готовить другим. А тк готовить надо практически всегда, то проблема... Это для меня космос- приготовить, разложить по тарелкам и уйти... или взять зеленый салат и тд.. Как вы с этим боретесь?
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Администраторы
  3. 136 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 44 отправлено 11:51, 11.03.2016
KatyaStar (11.03.2016, 11:19) писал:Я кстати тоже получается примерно так и делаю (утром - могу позволить сладкое, к вечеру меньше). Но вот лично для меня самая главная проблема- ужин. Так-то не есть я могу, но если не надо готовить другим. А тк готовить надо практически всегда, то проблема... Это для меня космос- приготовить, разложить по тарелкам и уйти... или взять зеленый салат и тд.. Как вы с этим боретесь?


Я пока работала в офисе - точно также мучалась. Вечером - волчий аппетит... Сейчас проще, я дома работаю и как-то не так остро.


------------------------------------------
Анастасия Сидоренко
Участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 22 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 45 отправлено 12:47, 11.03.2016
KatyaStar, Бороться с проблемой объедания на ужин можно только одним способом - это не быть голодным. Когда человек голоден, у него срабатывает инстинкт - надо поесть и здесь уже не до счета калорий. Как вариант, разбить прием пищи на 5-6 раз, тогда к вечеру не будет волчьего аппетита и легкого ужина будет достаточно.
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Последние темы

  1. Детский сад № 177
    Автор: viagra online Сегодня, 04:49
  2. Зимний комбинезон
    Автор: Ляндрия Сегодня, 01:00
  3. Чем интересуются девочки 8 лет?
    Автор: viagra online Вчера, 22:06
  4. Кредитная карта
    Автор: mtSMITh Вчера, 18:40
  5. tabasaranteatr.ru
    Автор: Daviddut Вчера, 15:42

Изменения статуса

  1. профиль [url=http://mysite.r
    u]http://mysite.ru[/
    url] 01:13, 18.07.2019
  2. профиль [url=http://mysite.r
    u]http://mysite.ru[/
    url] 12:56, 17.07.2019
  3. профиль [url=http://mysite.r
    u]http://mysite.ru[/
    url] 01:43, 16.07.2019
  4. профиль [url=https://vk.com/
    libertyshopru]брендо
    вые вещи... 22:18, 15.07.2019
  5. профиль Muchos Gracias for your blog [url=http://crosscha
    nnel.... 21:40, 11.07.2019
  6. Просмотреть все статусы