НАШ ФОРУМ

Войти
  1. НАШ ФОРУМ » РОДИТЕЛИ » ПРОЕКТ - Я ХУДЕЮ » Я ХУДЕЮ. ВЕСНА 2016
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа

Я ХУДЕЮ. ВЕСНА 2016

Участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 44 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 46 отправлено 20:11, 12.03.2016
Анастасия (11.03.2016, 09:32) писал:Я как-то пробывала есть чайной ложечкой - очень эффективно!

я всегда ем чайной ложечкой, не помогает))) хотя я не набираю в весе.
От сладкого мне тяжело отказаться именно в выпечках, сам сахар в чай/кофе вообще не кладу.
Анастасия (11.03.2016, 11:51) писал:Я пока работала в офисе - точно также мучалась. Вечером - волчий аппетит...

а я и не замечала что есть хочу когда работала в офисе. Сейчас все время есть хочу. В спорт зал я просто физически не успеваю, а дома заниматься заставить себя не могу. Может на велосипед сяду, весна.. тепло.. прям таки и просится)))

А вот когда мы с мужем вместе худели было проще, особенно когда наступал ужин. Сейчас, что то он расслабился и я тоже.


------------------------------------------
Джанета Камская
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Администраторы
  3. 114 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 47 отправлено 21:13, 12.03.2016
Девчонки, посоветуйте какие-то нормальные рецепты из говядины. Очень редко ее готовлю. Муж принес 3 кг. Вообще какие-то рецерты низкоколорйные, но съедобные. Я терперь не могу всякую преснятину


------------------------------------------
Анастасия Сидоренко
Участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 27 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 48 отправлено 21:14, 12.03.2016
Olyunchik (11.03.2016, 12:47) писал:Бороться с проблемой объедания на ужин можно только одним способом - это не быть голодным.
У меня дело не совсем в том, что голод адский. Больше в том, что не могу не есть, если что-то приготовила :(( буду сокращать порции.
Участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 27 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 49 отправлено 21:16, 12.03.2016
Анастасия (12.03.2016, 21:13) писал: рецепты из говядины
Я готовлю ее в мультиварке, долго тушу на манер гуляша с томатной пастой, если есть. Вкусно получается, мои любят.
Участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 44 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 50 отправлено 21:47, 12.03.2016
KatyaStar (12.03.2016, 21:16) писал:Я готовлю ее в мультиварке, долго тушу на манер гуляша с томатной пастой, если есть. Вкусно получается, мои любят.

и я тушу в мультиварке, только без томата. а как это с томатом?


------------------------------------------
Джанета Камская
Новичок
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 19 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 51 отправлено 07:43, 13.03.2016
Я пока не в ваших рядах, но через год после сейчас предстоящих родов двойни однозначно! Могу поделиться уже имевшимся опытом, т.к. склонна к полноте и всю жизнь поддерживаю себя.
Однозначно должен присутствовать фитнесс! При чем не только частично типа удар по прессу, а полноценный комплекс, где каждый ряд упражнений заканчиваешь делать через силу и "не могу".
Последний раз после рождения дочки и окончания гв (года 2 назад), я пошла на фитнес, плюс диета Дюкана. Не следила за весом, следила за обьемами в см, на мой взгляд это вернее. За 3 недели мои результаты - об был 108, стал 100, от был 78, стал 68. Во всю добеременную одежду легко влезла. Моя ошибка - расслабилась и сошла с диеты, не завершив ее как положено, фитнес тоже оставила. И хотя я делала раз в неделю разгрузочный день - мои рараметры прекрасно держались. Когда забросила и это, вернув все вредное в рацион - конечно "уехала" обратно, весьма поправилась. Второй раз Дюкан уже не пошел.
Мой план через год (состояние будет крайнее, т.к. живот перерастянут сильно и набор веса за Б под 30 кило).
1. Начинаю фитнес с личным тренером - хотя б месяц, чтобы он не дал мне свернуть с истинного пути) и влиться в колею. К тому же выстроит занятия под меня и мои проблемные моменты. Это обязательно. На диете можно схуднуть, но мышцы и кожа будут все равно как желе и дряблые.
2. Само питание. Выбираю на этот раз ПП - правильное питание. В инете о нем много всего. Однозначно против моно диет, или ограничении самой пищи, типа 1 яблоко 1 стакан кефира в день (утрировано) .
Ох...как я хочу уже скорее это начать!!!!!
Новичок
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 9 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 52 отправлено 15:59, 13.03.2016
Поделюсь своими успехами и провалами)
После 18 часов ем, ибо до 12 ночи, а иногда и до 2 выдержать не могу(( ложусь поздно, образ жизни активный и изматывающий+гв тоже не дает себя ограничить вечером. Но ем по чуть-чуть. Чувствую себя лучше, потому как не переедаю, раньше из-за стола вываливалась))
Мало пью воду, всегда с этим проблема. Нужно просто себя заставлять...
Пока весы меньше не показывают)
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Администраторы
  3. 114 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 53 отправлено 19:36, 13.03.2016
Я сегодня.... копец. Была на природе на масленице... Ну, конечно, 2 бутера с сосисками и 3 блина с начинками!!! Ужас! Правда все до 15.00 и бегала я там как сумашедшая. Но завтра чувствую весы мне покажут...


------------------------------------------
Анастасия Сидоренко
Участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 44 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 54 отправлено 20:40, 13.03.2016
Анастасия (13.03.2016, 19:36) писал:Но завтра чувствую весы мне покажут...

во-во мне сегодня уже показали


------------------------------------------
Джанета Камская
Участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 22 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 55 отправлено 09:05, 14.03.2016
Всем доброго времени суток! Да уж, я смотрю выходные покосили наши стройные ряды я тоже сорвалась, кафешки - ресторанчики, салатики - десертики . Ну ничего, я думаю без откатов не бывает шагов вперед. Поэтому сгруппировались и идем дальше к телу своей мечты
Я с утра уже тренила и с собой у меня еды на 6- разовое питание
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Администраторы
  3. 114 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 56 отправлено 09:33, 14.03.2016
Olyunchik (14.03.2016, 09:05) писал:Всем доброго времени суток! Да уж, я смотрю выходные покосили наши стройные ряды я тоже сорвалась, кафешки - ресторанчики, салатики - десертики . Ну ничего, я думаю без откатов не бывает шагов вперед. Поэтому сгруппировались и идем дальше к телу своей мечты
Я с утра уже тренила и с собой у меня еды на 6- разовое питание


Завидую, блин, твоему оптимизму. Сегодня утром весы показали позорный плюс... Сегодня все строго! Постараюсь погулять подольше!


------------------------------------------
Анастасия Сидоренко
Участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 22 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 57 отправлено 10:19, 14.03.2016
Анастасия, вот я поэтому я и побаиваюсь выходных. Всю неделю держусь, а потом начинаются искушения - с утра кофе с круассанчиком, обед где-нибудь в кафешки и т.д. Строго поговорила с любимым - никаких соблазнов (хотя бы 2 недели). У меня весы плюс не показали, но и минуса тоже нет, осталась при своих
Новичок
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 19 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 58 отправлено 12:04, 14.03.2016
а у меня нет весов, щастье)))) дома остались, эх) Я по внешнему виду пока вижу, что сдвигов неть. Рот вродь закрыла, но вечером хочется жратоньки. Нашла похудательные таблетки, решила попить их. Ловлю тапки)


------------------------------------------
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой. Но как только отвлекусь, она уже что-то жрет...)))
Участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 44 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 59 отправлено 14:49, 14.03.2016
Svetlana (14.03.2016, 12:04) писал:Нашла похудательные таблетки, решила попить их.

вспомнила одну девочку, вечно ходила и говорила: "что бы такого съесть, что бы похудеть?"


------------------------------------------
Джанета Камская
Новичок
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 19 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 60 отправлено 14:52, 14.03.2016
janet_kamskaya, есть такое дело))) 100% средство. Отшибло аппетит вообще. Еле-еле маленькую тарелку плова в себя впихнула... Блины стоят на столе и не манят вообще)


------------------------------------------
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой. Но как только отвлекусь, она уже что-то жрет...)))
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Изменения статуса

  1. профиль Это гений [url=http://dwhite.s
    u/]Аналог Modern Talk... 20:54, 08.11.2019
  2. профиль [url=http://mysite.r
    u]http://mysite.ru[/
    url] 01:13, 18.07.2019
  3. профиль [url=http://mysite.r
    u]http://mysite.ru[/
    url] 12:56, 17.07.2019
  4. профиль [url=http://mysite.r
    u]http://mysite.ru[/
    url] 01:43, 16.07.2019
  5. профиль [url=https://vk.com/
    libertyshopru]брендо
    вые вещи... 22:18, 15.07.2019
  6. Просмотреть все статусы