НАШ ФОРУМ

Войти
  1. НАШ ФОРУМ » РОДИТЕЛИ » ПРОЕКТ - Я ХУДЕЮ » Я ХУДЕЮ. ВЕСНА 2016
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа

Я ХУДЕЮ. ВЕСНА 2016

Активный участник
  1. Офлайн
  2. Администраторы
  3. 114 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 09:17, 09.03.2016
Всем привет!

В этой теме мы будем ХУДЕТЬ!!
Думаю очень многие испытавают огромные трудности с решением вопроса лишнего веса. И вот мы с моей подружкой решили взять взаимные обязательства - похудеть к лету! Если у Вас тоже есть такое желание - добро пожаловать на наш форум

ЧТО ЗДЕСЬ БУДЕТ ПРОИСХОДИТЬ?
- Мы будем записываться (ВНИМАНИЕ!!!! Можно записаться АНОНИМНО!!! под ником и без фото, ВЕС тоже называть НЕ НУЖНО!)
- Будем делиться СПОСОБАМИ похудения, режимами питания, рецептами, "диетами"
- Будем советоваться по вопросам физических нагрузок
- Скажем сразу - это НЕКОММЕРЧЕСКИЙ ПРОЕКТ, Здесь нет СПОНСОРОВ, ПРИЗОВ - ГЛАВНЫЙ ПРИЗ - ВЫ САМИ!!!

ПРАВИЛА:
В общем их практически нет! Все что нужно, это:
1. Записаться
2. Обозначить примерное количестов килограммов, которое Вы хотите скинуть
3. Каждое 1 число месяца написать, сколько сбросили
4. Результаты оценим 1 июня

ВОЗМОЖНО!!! нам удастся пригласить к нам специалистов для консультации...

Запись участников будем вести здесь:

1. Анастасия - 5 кг
2. Ольга - 5 кг
3. Елена - 3 кг
4. Злата - 9 кг
5. Татьяна -
6. Aravada - 5 кг
7. Светлана К - 6 кг
8. Ольга З - 5 кг
9. Вера 5-7 кг
10. Екатерина - 3 кг
11. Джанета - 5 кг
12. Людмила - 5 кг
13. Светлана - 5 кг

Последний раз редактировал Анастасия 09:35, 11.03.2016

------------------------------------------
Анастасия Сидоренко
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Администраторы
  3. 114 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 2 отправлено 09:19, 09.03.2016
Меня зовут Анастасия! Прошлым летом я поднабрала лишние киллограммы и всю зиму пыталась с ними бороться - с переменным успехом! Но так меня это переменный успех не устраивает - то я хочу ПОХУДЕТЬ окончательно и безповоротно! БЕРУ ОБЯЗАТЕЛЬСТВО СБРОСИТЬ 5 кг до 1 июня!!!
Вес называть не хочу! - Очень страшная цифра!!

Мое жаление горячо поддержала моя подружка - Ольга (она присоединиться к нам чуть позже).


------------------------------------------
Анастасия Сидоренко
Участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 22 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 3 отправлено 09:37, 09.03.2016
2. Ольга

Привет! Я с удовольствием присоединяюсь к Настюхиной теме. Моя борьба с набранными во время беременности килограммами длится уже год ))) Несмотря на то, что за год я сбросила 12 кг, до былой формы еще осталось 5-6 кг. Поэтому будем худеть вместе)
Новичок
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 1 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 4 отправлено 10:07, 09.03.2016
3. Я тоже в проекте! Буду стройнеть!
Привыкла кушать много, кормлю ребенка. Уже и меньше гв, а аппетит все тот же, привычка(((
Возьму 3 кг, мой вес сейчас 63 кг.
Для начала уменьшу порции и перестану есть после 18 часов!
Всем удачи! Поехали!
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Администраторы
  3. 114 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 5 отправлено 10:18, 09.03.2016
Девчонки, кто что будет делать? У меня план такой
1. Стакан воды перед едой
2. 1 свежий салат в день!
3. 2 фрукта в день
4. всякий фаст-фуд, жирное и прочее исключаем или сводим к минимуму
5. Главная моя проблема - чай со сладостями... Не знаю, как это прекратить! Пока попробую просто уменьшить

С фитнесом пока не определилась, но НАДО!!!


------------------------------------------
Анастасия Сидоренко
Новичок
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 1 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 6 отправлено 10:23, 09.03.2016
Добрый день, присоединюсь и я к вам. Я недавно уже худела и мой успех был 9 кг, но после поездки к бабушке я петерпела крушение. Почти весь вес вернулся. Начну с завтрашнего дня. Мне очень понравилась и подошла диета Дюкана, на нем и начну опять худеть.
Участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 22 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 7 отправлено 10:31, 09.03.2016
Я делаю ставку на спорт и 6-разовое питание. В первой половине дня сложные углеводы, во второй белок с клетчаткой. Единственное, переживаю за выходные, мы любим по кафешкам - ресторанам ходить . Но буду держаться, либо брать там менее калорийные блюда
Участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 22 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 8 отправлено 10:35, 09.03.2016
Давайте обмениваться планами и через неделю выкладывать свои ощущения (а кто-то и достижения), возможно в общении каждый будет корректировать свои программы
Новичок
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 1 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 9 отправлено 10:47, 09.03.2016
Добрый день. Тоже к вам присоединяюсь, мне надо схуднуть чуть чуть. Планирую питаться часто и по чуть чуть. Моя цель не просто похудеть а подтянуть мышцы подкачаться
Новичок
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 12 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 10 отправлено 11:20, 09.03.2016
Доброго утра! Я хочу подкорректировать вес, который с прошлого лета сильно подрос после неудачной беременности и приема гормональных таблеток... В идеале - убрать 9кг, но я ставлю план на 5кг. Начинаю с увеличения физической активности - муж сделал степ-платформу, планирую вести дневник здоровья, и мечтаю уменьшить потребление мучного (конкретно хлеба белого...)
Новичок
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 19 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 11 отправлено 11:32, 09.03.2016
Привет всем! Я с вами) Мне бы в идеале 10 кг сбросить. Но чую, что не реально. Сколько худела, больше 6 не получается.


------------------------------------------
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой. Но как только отвлекусь, она уже что-то жрет...)))
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Администраторы
  3. 114 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 12 отправлено 12:33, 09.03.2016
Tanya777 (09.03.2016, 10:47) писал:Добрый день. Тоже к вам присоединяюсь, мне надо схуднуть чуть чуть. Планирую питаться часто и по чуть чуть. Моя цель не просто похудеть а подтянуть мышцы подкачаться
Сколько примерно хотите скинуть?


------------------------------------------
Анастасия Сидоренко
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Администраторы
  3. 114 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 13 отправлено 12:37, 09.03.2016
Aravada (09.03.2016, 11:20) писал:Доброго утра! Я хочу подкорректировать вес, который с прошлого лета сильно подрос после неудачной беременности и приема гормональных таблеток... В идеале - убрать 9кг, но я ставлю план на 5кг. Начинаю с увеличения физической активности - муж сделал степ-платформу, планирую вести дневник здоровья, и мечтаю уменьшить потребление мучного (конкретно хлеба белого...)

Я хлеб не ем практически совсем - но вот всякие булки.... точно откладываются в боках!


------------------------------------------
Анастасия Сидоренко
Участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 21 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 14 отправлено 13:35, 09.03.2016
Девочки, я с вами! Хочу сбросить минимум 5 кг, а лучше все 10) И подтянуть мышцы
Сейчас вес колеблется 64-65 кг
В планах спортклуб, курс массажа и контроль за питанием (не кушать после 6-7 вечера, легкий белковый ужин)
Всем удачи и вдохновения!


------------------------------------------
Моя гордость: Тимофей 2008 г. и Гордей 2012 г.
Участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 21 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 15 отправлено 13:38, 09.03.2016
Анастасия (09.03.2016, 10:18) писал:5. Главная моя проблема - чай со сладостями... Не знаю, как это прекратить! Пока попробую просто уменьшить

у меня тоже такая проблема имеется) пока перешла со сладостей на сыр.
т.е. пью чай с лимоном и вместо конфет кушаю сыр)


------------------------------------------
Моя гордость: Тимофей 2008 г. и Гордей 2012 г.
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Последние темы

Изменения статуса

  1. профиль Это гений [url=http://dwhite.s
    u/]Аналог Modern Talk... 20:54, 08.11.2019
  2. профиль [url=http://mysite.r
    u]http://mysite.ru[/
    url] 01:13, 18.07.2019
  3. профиль [url=http://mysite.r
    u]http://mysite.ru[/
    url] 12:56, 17.07.2019
  4. профиль [url=http://mysite.r
    u]http://mysite.ru[/
    url] 01:43, 16.07.2019
  5. профиль [url=https://vk.com/
    libertyshopru]брендо
    вые вещи... 22:18, 15.07.2019
  6. Просмотреть все статусы