вверх

   
» » » 11 ФРАЗ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВЕРНУТЬ ВАШЕЙ ДОЧЕРИ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

    11 ФРАЗ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВЕРНУТЬ ВАШЕЙ ДОЧЕРИ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ



    Трудно наблюдать, как ребёнок, которого считаешь прекрасным и совершенным, издевается над своим телом, критикует свою внешность и унижает себя. Такое бывает, если воспитываешь дочь в мире, где всё твердит о том, что её тело никогда не будет достаточно красивым. 

    11 фраз, которые можно использовать, когда ваша дочь недовольна своей внешностью. Эти фразы помогут создать атмосферу приятия и положительного отношения к телу. Они могут подойти для общения с детьми любого пола. 

    Даже если вам самим нелегко полюбить своё тело, можно работать над принятием себя вместе с дочерью. Ваша задача не доказывать ей, что она неправа, но услышать её, признать, что её чувства важны, и помочь ей прийти к такому состоянию, в котором эти чувства могут измениться. Когда дочь говорит, что она толстая или некрасивая, очень важно, как вы отреагируете: ваш ответ может сильно повлиять на дальнейший ход её мыслей. 

    Итак, 11 фраз, которые могут помочь вернуть Вашей дочери уверенность в себе. 

    Фраза 1: «Почему ты так думаешь?" 
    «Ненавижу свою улыбку. Ненавижу свои волосы. Ненавижу свои ноги. Ненавижу свою внешность. Ненавижу свою личность. Ненавижу себя.» 

    Это открытый вопрос, он позволит вашему ребёнку рассказать вам о том, что его тревожит и почему. Вопрос не оценочный, он не обесценивает переживания ребёнка и показывает, что говорить о своих чувствах — нормально. Вы получите информацию, которая поможет решить, что говорить дальше. 

    Фраза 2: «Такие чувства нормальны и естественны» 
    Подтверждайте, подтверждайте и ещё раз подтверждайте, что чувства ребёнка не глупость и очень важны. Это напоминает ребёнку, что с ним всё нормально, он не «неправильный». Это помогает побороть стыд, и если в будущем у ребёнка возникнет чувство неполноценности, есть надежда, что он придёт к вам. 

    Фраза 3: «Как думаешь, что бы произошло, если бы ты выглядела так, как тебе хочется?» 
    Этот вопрос может быть очень сложным, всё зависит от возраста ребёнка. Но главная цель вопроса — выяснить, почему дочь хочет выглядеть иначе, чем сейчас, почему ненавидит своё тело, чем её не устраивает её живот. Этот вопрос помогает проникнуть в суть идеального образа, который носит в душе ваш ребёнок, и вы сможете помочь ему преодолеть разрыв между этим образом и реальной внешностью. Может, ваша дочь думает, что она бы больше нравилась окружающим, если бы её рост был выше или волосы светлее. Может, она считает, что станет счастливее, если похудеет килограммов на пять. Всё это важно выяснить, чтобы иметь возможность помочь дочери пересмотреть свои взгляды.

    Фраза 4: «Какая часть тела тебе по-настоящему нравится?» 
    Подтвердив, что слышите дочь и не считаете её переживания несущественными, акцентируйте внимание на том, что ей нравится в её теле — это поможет ей начать относиться к нему с большей симпатией. Всё не так плохо, правда? 

    Фраза 5: «Есть ли в твоём теле что-то такое, что ты любишь?» 
    Если помочь дочери сосредоточить внимание на той части тела, которая ей очень дорога, даже если эта часть очень маленькая, например, ресницы, эта любовь будет противопоставлена ненависти, которую она испытывает к остальным частям тела. 

    Фраза 6: «Что замечательного умеет твоё тело?» 
    В нашей культуре уделяется столько внимания тому, как выглядит наше тело, что мы упускаем из виду то, что оно умеет. Все тела выглядят по-разному, и возможности у них тоже разные. Попросите дочь назвать какие-нибудь удачные способности тела: может быть, это способность играть в футбол, высоко прыгать,танцевать... 

    Фраза 7: «Давай вместе скажем это» 
    Произнесение позитивных фраз часто бывает скучно и жутко неловко, но они могут очень помочь. А ещё это полезная практика и для самой мамы! Выберите положительное утверждение в духе «Я люблю себя» или «Моё тело прекрасно, потому что оно моё» и проговаривайте её вместе, стоя перед зеркалом. Посоветуйте дочери повторять упражнение каждое утро. 

    Фраза 8: «У меня были такие же чувства по отношению к моему телу» 
    Эти слова скажут вашей дочери, что она не одинока. Будет ещё лучше, если вы расскажете, как сами начинали избавляться о ненависти к телу, как смогли принять его или даже полюбить. Если вы ещё не пришли к позитивному восприятию своего тела, скажите дочери, что работаете над этим, и предложите работать вместе. 

    Фраза 9. «Я считаю, что у тебя замечательное тело» 
    Слово «замечательное», в отличии от слова «красивое», не акцентирует внимание именно на внешности. Оно показывает, что вы знаете свою дочь и цените её, даже если она сама не очень хорошо себя знает. 

    Фраза 10. «Все тела замечательны» 
    Это более широкое высказывание, оно говорит ребёнку, что тела отличаются друг от друга размером, цветом и возможностями, но каждое из них ценно и нет необходимости что-то в них менять. 

    Фраза 11. «Твоя ценность не определяется размером одежды или весом, к которому ты стремишься» 
    Скажите дочери, что её ценность не может измеряться в цифрах, это нечто большее. Ребёнок не усвоит эти идеи с первого раза, но, возможно, с вашей помощью её путь к любви (или даже просто приятию самой себя) будет легче. 

    Автор: Бритни де ла Кретаз, перевод: Марина Нестругина
    уникальные шаблоны и модули для dle

    Метки: полезные статьи воспитание психология

    Похожие новости
  • КАК БЫТЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ МАМОЙ
  • 3 ПРАВИЛА НАКАЗАНИЙ ОТ МУМИ-МАМЫ
  • ФОТОСЕССИЯ НОВОРОЖДЕННЫХ. СОВЕТЫ ФОТОГРАФА ТАТЬЯНЫ НЕЧЕПУРЕНКО
  • НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ, ВЫБИРАЯ БАССЕЙН
  • ЕСЛИ ВЫ ВОСПИТЫВАЕТЕ ДЕВОЧКУ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
  • ПОЧЕМУ НЕ ХВАТАЕТ ТЕРПЕНИЯ?
  • ЗАПОВЕДИ МАРИИ МОНТЕССОРИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
  • РЕБЕНОК РИСУЕТ СЕМЬЮ. КАК АНАЛИЗИРОАТЬ РИСУНОК?
  • ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ: ЧТОБЫ РЕБЁНОК НЕ ПОТЕРЯЛСЯ
  • 55 ФРАЗ, КОТОРЫЕ УЛУЧШАЮТ ОБЩЕНИЕ С РЕБЁНКОМ
ДОБАВИТЬ ИНТЕРЕСНУЮ СТАТЬЮ
Навигация
АФИША ЯРМАРКА РАЗВИТИЯ  НОВОСТИ КУДА ПОЙТИ КУДА ПОЕХАТЬ БЕСПЛАТНОЕ РАЗВИТИЕ ЦЕНТРЫ, КЛУБЫ, СТУДИИ СПОРТ ТОВАРЫ И УСЛУГИ КОНСУЛЬТАНТЫ СПРАВОЧНИК ДЕТСКИЕ ПРАЗДНИКИ КОПИЛКА МАСТЕРСКАЯ И ИГРОВАЯ ЧТО ПОЧИТАТЬ ФОРУМ
Новостная лента

11 ФРАЗ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВЕРНУТЬ ВАШЕЙ ДОЧЕРИ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ



Трудно наблюдать, как ребёнок, которого считаешь прекрасным и совершенным, издевается над своим телом, критикует свою внешность и унижает себя. Такое бывает, если воспитываешь дочь в мире, где всё твердит о том, что её тело никогда не будет достаточно красивым. 

11 фраз, которые можно использовать, когда ваша дочь недовольна своей внешностью. Эти фразы помогут создать атмосферу приятия и положительного отношения к телу. Они могут подойти для общения с детьми любого пола. 

Даже если вам самим нелегко полюбить своё тело, можно работать над принятием себя вместе с дочерью. Ваша задача не доказывать ей, что она неправа, но услышать её, признать, что её чувства важны, и помочь ей прийти к такому состоянию, в котором эти чувства могут измениться. Когда дочь говорит, что она толстая или некрасивая, очень важно, как вы отреагируете: ваш ответ может сильно повлиять на дальнейший ход её мыслей. 

Итак, 11 фраз, которые могут помочь вернуть Вашей дочери уверенность в себе. 

Фраза 1: «Почему ты так думаешь?" 
«Ненавижу свою улыбку. Ненавижу свои волосы. Ненавижу свои ноги. Ненавижу свою внешность. Ненавижу свою личность. Ненавижу себя.» 

Это открытый вопрос, он позволит вашему ребёнку рассказать вам о том, что его тревожит и почему. Вопрос не оценочный, он не обесценивает переживания ребёнка и показывает, что говорить о своих чувствах — нормально. Вы получите информацию, которая поможет решить, что говорить дальше. 

Фраза 2: «Такие чувства нормальны и естественны» 
Подтверждайте, подтверждайте и ещё раз подтверждайте, что чувства ребёнка не глупость и очень важны. Это напоминает ребёнку, что с ним всё нормально, он не «неправильный». Это помогает побороть стыд, и если в будущем у ребёнка возникнет чувство неполноценности, есть надежда, что он придёт к вам. 

Фраза 3: «Как думаешь, что бы произошло, если бы ты выглядела так, как тебе хочется?» 
Этот вопрос может быть очень сложным, всё зависит от возраста ребёнка. Но главная цель вопроса — выяснить, почему дочь хочет выглядеть иначе, чем сейчас, почему ненавидит своё тело, чем её не устраивает её живот. Этот вопрос помогает проникнуть в суть идеального образа, который носит в душе ваш ребёнок, и вы сможете помочь ему преодолеть разрыв между этим образом и реальной внешностью. Может, ваша дочь думает, что она бы больше нравилась окружающим, если бы её рост был выше или волосы светлее. Может, она считает, что станет счастливее, если похудеет килограммов на пять. Всё это важно выяснить, чтобы иметь возможность помочь дочери пересмотреть свои взгляды.

Фраза 4: «Какая часть тела тебе по-настоящему нравится?» 
Подтвердив, что слышите дочь и не считаете её переживания несущественными, акцентируйте внимание на том, что ей нравится в её теле — это поможет ей начать относиться к нему с большей симпатией. Всё не так плохо, правда? 

Фраза 5: «Есть ли в твоём теле что-то такое, что ты любишь?» 
Если помочь дочери сосредоточить внимание на той части тела, которая ей очень дорога, даже если эта часть очень маленькая, например, ресницы, эта любовь будет противопоставлена ненависти, которую она испытывает к остальным частям тела. 

Фраза 6: «Что замечательного умеет твоё тело?» 
В нашей культуре уделяется столько внимания тому, как выглядит наше тело, что мы упускаем из виду то, что оно умеет. Все тела выглядят по-разному, и возможности у них тоже разные. Попросите дочь назвать какие-нибудь удачные способности тела: может быть, это способность играть в футбол, высоко прыгать,танцевать... 

Фраза 7: «Давай вместе скажем это» 
Произнесение позитивных фраз часто бывает скучно и жутко неловко, но они могут очень помочь. А ещё это полезная практика и для самой мамы! Выберите положительное утверждение в духе «Я люблю себя» или «Моё тело прекрасно, потому что оно моё» и проговаривайте её вместе, стоя перед зеркалом. Посоветуйте дочери повторять упражнение каждое утро. 

Фраза 8: «У меня были такие же чувства по отношению к моему телу» 
Эти слова скажут вашей дочери, что она не одинока. Будет ещё лучше, если вы расскажете, как сами начинали избавляться о ненависти к телу, как смогли принять его или даже полюбить. Если вы ещё не пришли к позитивному восприятию своего тела, скажите дочери, что работаете над этим, и предложите работать вместе. 

Фраза 9. «Я считаю, что у тебя замечательное тело» 
Слово «замечательное», в отличии от слова «красивое», не акцентирует внимание именно на внешности. Оно показывает, что вы знаете свою дочь и цените её, даже если она сама не очень хорошо себя знает. 

Фраза 10. «Все тела замечательны» 
Это более широкое высказывание, оно говорит ребёнку, что тела отличаются друг от друга размером, цветом и возможностями, но каждое из них ценно и нет необходимости что-то в них менять. 

Фраза 11. «Твоя ценность не определяется размером одежды или весом, к которому ты стремишься» 
Скажите дочери, что её ценность не может измеряться в цифрах, это нечто большее. Ребёнок не усвоит эти идеи с первого раза, но, возможно, с вашей помощью её путь к любви (или даже просто приятию самой себя) будет легче. 

Автор: Бритни де ла Кретаз, перевод: Марина Нестругина
уникальные шаблоны и модули для dle

Метки: полезные статьи воспитание психология

Похожие новости
  • КАК БЫТЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ МАМОЙ
  • 3 ПРАВИЛА НАКАЗАНИЙ ОТ МУМИ-МАМЫ
  • ФОТОСЕССИЯ НОВОРОЖДЕННЫХ. СОВЕТЫ ФОТОГРАФА ТАТЬЯНЫ НЕЧЕПУРЕНКО
  • НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ, ВЫБИРАЯ БАССЕЙН
  • ЕСЛИ ВЫ ВОСПИТЫВАЕТЕ ДЕВОЧКУ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
  • ПОЧЕМУ НЕ ХВАТАЕТ ТЕРПЕНИЯ?
  • ЗАПОВЕДИ МАРИИ МОНТЕССОРИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
  • РЕБЕНОК РИСУЕТ СЕМЬЮ. КАК АНАЛИЗИРОАТЬ РИСУНОК?
  • ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ: ЧТОБЫ РЕБЁНОК НЕ ПОТЕРЯЛСЯ
  • 55 ФРАЗ, КОТОРЫЕ УЛУЧШАЮТ ОБЩЕНИЕ С РЕБЁНКОМ
  • дети в краснодаре

    Все самое интересное для детей и родителей в Краснодаре Кто сказал, что в нашем городе с детьми нечем заняться? Что наш город провинциален, и возможности не те, что в столицах…


    Попробуем вместе доказать, что в Краснодаре есть много интересного для нас и наших детей. Есть где развиваться, обучатся, заниматься спортом. Найдем, чем занять дома всю семью. Обменяемся мнениями о житье-бытье, поделимся полезной информацией, поучаствуем в опросах и конкурсах, почитаем, посмеемся и познакомимся!


    ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ МАТЕРИАЛОВ НА ПОРТАЛЕ ДЕТИВКРАСНОДАРЕ.РФ, ВЫ МОЖЕТЕ СВЯЗАТЬ С НАМИ

    •Заполнив форму в любом разделе портала
    • Отправив личное сообщение администратору портала
    • Написав письмо на электронную почту: ASread@yandex.ru или catherine.klevo@mail.ru
    • Через социальные сети: vk.com/an_sidorenko или vk.com/lapinakaty
    • РЕКЛАМА НА САЙТЕ ДЕТИВКРАСНОДАРЕ.РФ 8 918 44 109 74


    © 2015 Дети в Краснодаре.

    «    Сентябрь 2021    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930 

    Яндекс.Метрика